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『いつまでもデブと思うなよ』読了


 夏前にNHKのクローズアップ現代に岡田氏が出ていたときに、同一人物とは思えないほど激痩せしていた。癌だろうか?などと思ったが、どうも意図的に痩せたらしいことが分かった。そこで気になっていた上記の本を読了。なかなか面白かった。


P200
実は、自己コントロールというのは体重管理だけに有効というわけではない。お金や仕事、人間関係や自分の将来など、広範囲に応用可能なのだ。何か迷ったとき、目標があるのにうまくいかないときには要素を書き出してみよう。


 英語(TOEIC)の勉強にしてもダイエットにしても、全く同じようなノウハウが通じることを日々感じる。適度に論理的でわかりやすい。
20071011.jpg

 私も「レコーディングダイエット」のエッセンスを真似しようと思う。
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Kitty

Author:Kitty
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Medical Officer (MD)
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